不妊治療なら高松市の自律神経専門整体K-styleにお任せください。不妊治療の他にも女性疾患(生理痛、更年期障害、子宮内膜症)も得意としております。

Call: 087-867-5311
当院の不妊治療と並行して自宅でのセルフケアを行う事で体内環境も整いやすく、
不定愁訴の早期改善から妊娠率が上がりやすくなります。

どれも簡単なものですので、気軽に実践してみて下さい。


<肝臓のセルフケア>
肝臓は働き者の臓器で、いわば化学処理工場とも言われております。
成人男性で約1200g、女性で1000gもある人体最大の臓器です。

肝臓はいつも大忙し!

栄養分の化学処理や貯蔵から有害物質の解毒、消化液の製造まで、
肝臓は多様な役割をこなすパワフルな臓器です。

「お酒はそんなに飲まないんですけど・・・」

と言われますが、肝臓はアルコール分解だけではないんですね。
むしろお酒は、肝臓にとって残業するようなもの。
お酒はほどほどにしてあげて下さいね。

有害な物質としては、ほかにも薬や食品添加物、重金属があります。
体内に取り込まれた有害物質は、解毒作用により毒性の少ない物質に変えてくれます。
食品添加物が大量に入った、ファーストフードやジュース、インスタントなどを
控えたほうが肝臓の仕事を減らしてあげられますね。

人の感情が抑圧された場合は、まず肝臓に留まります。
肝臓の感情を解放することも大切です。

薬も必要最低限にしてあげましょう!
生理痛や生理不順は薬では根本解決にはならない可能性がありますので
ホルモンバランスを整えて、薬に頼らない自立した健康を目指しましょう!


<腎臓のセルフケア>
排泄に関わり体内環境を保つ要でもある腎臓。
東洋医学では腎が生殖器を司ります。
腎臓は、背骨をはさんで左右ひとつずつある、そら豆の形をした臓器です。

◆腎臓の働き
・造血ホルモンを分泌して骨髄に赤血球をつくるよう促進
・血圧を調整するホルモンを分泌
・ビタミンDをつくる
・血液のろ過と必要成分の再吸収

腎臓が機能低下すると・・・・・
不要な成分や老廃物が排出されなくなり、さまざまな臓器が機能低下を起こしてしまいます。
腰痛、下半身の冷え、白髪、めまい、耳鳴り、生殖器トラブル、高血圧・・・。
ぜひ自宅でも腎臓のセルフケアをしてみてください。


<太ももの内側の重要性>
太ももの内側には、血液・リンパが走行しています。
また妊娠力を上げるために整えておかなければならない
肝経、腎経、脾経が走行しています。
膝から股関節のつけ根までを手でさすって下さい。
出来れば膝(下)から股関節(上)にさすってください。
温かくなるまでさすればOK!


<タオル挟みで内転筋UP>
空いた時間を利用して両方の太ももにタオルを挟んで
内転筋の筋力をUPしてください。

TVを見ながら・・・・・
料理をしながら・・・・・
仕事をしながら・・・・・
車の運転をしながら・・・・・

ぜひ〇○しながら取り入れて下さい。


<内くるぶしをさすって血行促進!>
内くるぶしから指4本上の骨のきわに三陰交というツボがあります。
三陰交は有名なツボですね。
女性のツボといっても過言ではありません。
字のごとく、3つの経絡が交わるツボです。
3つの経絡は、肝経、腎経、脾経です。
生理痛、生理不順、冷え症など婦人科系の疾患全般に効果のあるツボです。
内くるぶしから指4本上の場所を中心に手でさすって下さい。
温かくなるまでさすればOK!
Call: 087-867-5311
営業時間 8:30〜19:00
祝祭日
8:30〜12:00 × ×
15:00〜19:00 ×
〜15:00
× ×
 土曜:〜15:00
定休日 / 火・木 午後、祝祭日